Daar is baie opsies wanneer dit kom by aanvullings vir atlete, en SARM's word 'n toenemend gewilde keuse. Maar wat is dit, en hoe kan hulle vroulike atlete help?
SARMs (selektiewe androgeen reseptor modulators) is chemikalieë wat effekte soortgelyk aan testosteroon het. Hulle teiken spesifieke reseptore in die liggaam wat spiergroei bevorder, wat dit 'n gewilde keuse maak vir atlete wat spiermassa wil bou. Maar werk hulle net so goed vir vroue? En is daar enige moontlike newe-effekte? Hier is wat jy moet weet.
Is SARMs veilig vir vroue?
Kortom, ja! Sommige SARMs sal vroue help om die doelwitte te bereik wat hulle wil hê, hetsy vetverlies of om te help om spiere in sekere sleutelareas soos die glutes en rug te verhoog. Jy mag dalk wonder of dit jou nie te gespierd sal maak nie. Nee, SARM's is nie kitsoplossings nie. Dit is 'n aanvulling en sal vroue stadig help om die figuur te bereik wat hulle wil hê in laer dosisse as mans.
Vroue oefen om 'n fikse en sterk liggaam te hê, net soos mans. Hulle oefen by die gimnasium en eet groot porsies proteïen, maar kry dikwels nie die beoogde resultate nie. Baie aanvullings word verkoop met die belofte van dreigende resultate in maer spierontwikkeling en vetverlies, maar min werk eintlik. Atlete en liggaamsbouers gebruik dikwels steroïede as die laaste opsie, maar baie vroue sukkel met aknee-geneigde vel nadat hulle steroïede geneem het. Is daar dus 'n produk daar buite wat vroue kan help? Gelukkig is daar, en dit word selektiewe androgeenreseptormodulator of SARM genoem. SARM's is die nuutste ontwikkeling in die gesondheids- en fiksheidsbedryf, wat onmiddellike resultate vir beide mans en vroue lewer.
Vroue wat SARM's neem, kan help om 'n sterk en skraal liggaamsbou te ontwikkel, wat hul liggaamsuithouvermoë verbeter. Hulle kry hoër energievlakke en voel die hele dag ongelooflik. SARMs is die beste opsie om spiere vinnig te bou en te versterk vir vroue wat in die gimnasium oefen. Bodybuilt Labs Sarms-aanvullings is wyd beskikbaar oor die hele VK in kleinhandel- en aanlynwinkels. SARMs bied die voordele van steroïede, maar nie die newe-effekte nie, so baie vroue wend hulle tot hierdie produkte.
Daar is baie variëteite van SARMs beskikbaar, en die regte een sal afhang van die doelwit wat jy in gedagte het en die soort liggaam wat jy wil bereik. Jy sal vinnig beduidende resultate sien deur SARM's te kombineer met 'n intense oefenroetine en 'n gesonde dieet. Die meeste vroue begin binne die eerste 1-2 weke liggaamsverbeterings sien. Jy kan SARMs veilig met water, sap of proteïenskommels neem.
Sarms vs. Prohormone en steroïede vir vroue
Steroïede beskadig die androgeenreseptore in die liggaam, wat hulle dwing om meer spiere te bou. Hulle is selfs erger vir vroue, aangesien hulle spiere sal skep sonder om vet te verloor en steeds die nadelige gevolge ondervind.
Prohormone is soortgelyk aan steroïede. Hulle werk deur die liggaam met hormone te oorstroom, wat lei tot uiterste anaboliese effekte. Hulle kom egter ook met 'n magdom nare newe-effekte en is verbied vir gebruik deur atlete.
Dus, dit laat ons met SARM's as 'n veilige aanvulling vir beide vroue en mans. So baie vroue wil hul spiere versterk, maar gaan deur dieselfde roetines en hoë-proteïen dieet as mans sonder om die resultate te sien waarna hulle smag. Daarom het dit onlangs 'n gewilde onderwerp geword om die beste SARMS spesifiek vir vroue te vind.
Beste SARMs vir vroue
As 'n vrou kan jy huiwerig wees om SARM's te gebruik. Jy het dalk gehoor dat hulle net vir mans is of gevaarlik is. Dit is egter nie die geval nie. Baie uitstekende SARM-aanvullings is spesifiek vir vroue beskikbaar. Hier sal ons die beste bespreek en hoe dit jou kan help om jou fiksheidsdoelwitte te bereik.
Kom ons kyk na 'n paar van jou opsies:
Ostarine (Mk-2866)
Ostarine is een van die gewildste SARMs wat deur vroue gebruik word. Die verduideliking is eenvoudig: dit is effektief, feitlik sonder newe-effekte, en veroorsaak nie viriliseringsimptome nie. Verder bestaan daar aansienlike navorsingsgebaseerde bewyse vir hierdie SARM.
Ostarine is 'n mondelinge voorskrif vir vroue wat 'n klein dosis bevat en het die voordeel dat dit uiters sag is. Slegs 10 mg daagliks oor vier weke sal uitstekende resultate lewer. Daarbenewens, wanneer jy 'n Ostarine-siklus begin, hoef jy geen PCT te doen nie.
Ligandrol (Lgd-4033)
Dit word gebruik deur diegene wat spiermassa moet optel en krag en uithouvermoë moet verhoog. Goed in CrossFit, kragoptel, roei, roete hardloop en gimnastiek. Geskik vir massawerwing in liggaamsbou-dissiplines en fiksheid.
Die belangrikste taak van Ligandrol (LGD-4033) is om spierproteïensintese en herstel te versnel. Deur dit daagliks teen 5-10 mg te neem, sal die atleet haar natuurlike teenstanders aansienlik oortref. Dit is egter noodsaaklik om ligandrol te produseer met intense opleiding.
Ibutamoren (MK-677)
Wyfies gebruik MK-677 as 'n natuurlike groeihormoonversterker. Ibutamoren (MK-677) verhoog die afskeiding van groeihormoon en bevorder vinniger weefselvernuwing, proteïensintese, en 'n positiewe effek op veltoestande. Die middel vergoed vir stres en gebrek aan slaap, en gewone mense gebruik dit dikwels om die uitdagings van die alledaagse lewe te weerstaan.
Jy moet 7-10 mg voor slaaptyd neem; vroulike dosisse kan begin by 5 mg. Voordat die kursus begin word, is dit noodsaaklik om tumormerkers te slaag en te verseker dat geen gewasse bestaan nie.
Andarine (S-4)
Vroue gebruik Andarine (S-4) vir sy vetverbrandende effek. Andarine word beskou as een van die beste SARMs om te sny, en dit verhoog ook spierstyfheid en is laag genoeg vir vroue om te gebruik. Hulle begin ook dosisse met 5 mg; geleidelik kan u die dosis verhoog tot 15 mg. Die middel is veiliger as Ostarine en Cardarin, maar lei tot soortgelyke verligtingseffekte, droogheid en vaskulariteit.
Cardarine (GW-501516)
Baie vroue neem Kardaryn, 'n SARM-produk wat ontwerp is om energievlakke 'n hupstoot te gee en vetverlies te bevorder. Die aanvulling het ook bykomende voordele, soos om vroue se metaboliese afwykings soos vetsug en diabetes reg te stel. Cardarine help om vet vinnig te verbrand en verhoog die liggaam se uithouvermoë, wat help om energievlakke 'n hupstoot te gee. Daarbenewens help die produk om maer spierontwikkeling te verhoog sonder die nadeel van waterretensie in die liggaam. Cardarine help ook om te herstel van beserings wat veroorsaak is deur ongelukke of beduidende operasies.
Die aanbevole dosis vir Cardarine vir Vroue is 10-20 mg elke dag. Die meeste mense wat uithouvermoë in hul liggame wil verhoog, begin met 10 mg daagliks. Vroue wat graag vet verbrand, kan daagliks 'n hoër dosis van 20 mg neem. Die normale siklus vir die neem van Cardarine is tussen 12 en 14 weke, en die onderbreking van hierdie siklus kan nie minder as vier weke duur nie. Jy sal positiewe resultate begin sien in die eerste paar weke van die siklus, en jou liggaam sal trimmer en baie beter lyk.
SARMs siklusse en stapel vir vroue
Afhangende van die doel, kan jy kombineer:
- Vir sny: Reverol, Andarin, Ibutamoren.
- Vir die verkryging van spiermassa: Ligandrol, Ibutamoren, Myostatin.
- Vir kragaanwysers: Radarin, Ibutamoren.
- Vir kragspoedwerk: S23 en Ibutamoren. Hierdie stapel is ook ideaal vir gewigsverlies. Kenners beveel nie S23 vir beginners aan nie.
Atlete doseer tipies stapels vanaf 5 mg. Slegs ervare atlete verhoog dosisse tot 7-10 mg per stapel. Jy kan solo SARMs in dosisse van 10-25 mg neem.
Watter SARM's is die beste vir beginners?
Vir beginners is dit die beste om met die veiligste Ibutamoren te begin. Dit sal nie androgene newe-effekte gee nie, maar sal die kwaliteit van die vorm en welstand merkbaar verbeter.
Vroue kan SARMs neem en suksesvol wees in sport. Mens hoef net die toestand van gesondheidsorg te monitor en nie die kursusse te lank te maak nie. Die pouse tussen dwelmkursusse moet gelyk wees aan die lengte van die tydperk waarin die geneesmiddel geneem word.
Om sportvoeding te neem terwyl jy op die SARM-kursus is, is noodsaaklik aangesien die gewone dieet nie al die liggaam se behoeftes aan vitamiene, minerale en voedingstowwe dek nie.
Dit is altyd noodsaaklik om vitamien D-3 te neem; dit verhoog immuniteit, verbeter proteïensintese, en versnel metabolisme.
Proteïen is noodsaaklik vir diegene wat nie hul daaglikse proteïen-inname eet nie. Die beste keuse om spiermassa te kry, is 'n proteïenkompleks om proteïenhidrolisaat of proteïenisolaat te sny. Jy moet ook gesonde vette byvoeg, byvoorbeeld Omega-3 en CLA.
Komplekse aminosure is ook nuttig. Die beste tyd om dit te neem is in die oggend en tydens jou oefensessie wanneer jou liggaam dit die nodigste het.
Die newe-effekte van SARM's vir vroue
Die SARM-kategorie het 'n minimale risiko van newe-effekte, en die korrekte dosis en gebruik verminder dit verder. Praktiese ondervinding bewys dat die mees optimale kursusse begin met minimale dosisse met daaropvolgende verhogings. Nietemin sal dit net reg wees om newe-effekte te noem.
SARMs maak dat die vroulike liggaam sy testosteroon beter absorbeer en vinniger herstel. Onthou egter dat testosteroonwaardes by meisies weglaatbaar is, en androgene newe-effekte het 'n skrale kans op manifestasie.
Oorskatting van dosisse en oormaat van die duur van die kursus van medisyne veroorsaak egter:
- Verswakking van bloedreologie, naamlik 'n toename in hematokrit; hierdie toename gebeur met diegene wat langer as 6-8 weke op die kursus sit en van nature geneig is tot soortgelyke probleme. Dit is die moeite werd om elke 2-3 weke 'n algemene bloedtoets te neem, 'n drinkregime te volg en daagliks ten minste 30 minute aan aërobiese aktiwiteit deel te neem.
- Die menstruele siklus en dalende vlakke van luteïniserende hormoon en follikelstimulerende hormoon word ontwrig. SARMs by vroue beïnvloed die vlakke van hierdie hormone op een of ander manier. Dit word nie aanbeveel om 'n swangerskap binne ses maande na die kursus te beplan nie. Ideaal gesproke moet jy sportfarmakologie kombineer met orale voorbehoedmiddels; dit help om jouself te beskerm teen ongewenste swangerskap, balanseer vroulike hormoonvlakke en kry die beste resultaat uit die kursus.
- Alopecia en haarverlies. Haarverlies word dikwels gekoppel aan swak lewergesondheid, maar word geassosieer met verhoogde DHT-vlakke. Prohormone soos Epistane en Epitrenol is meer sondig hierin. As jy probleme met jou hare het, moet jy getoets word vir dihydrotestosterone en nie 'n ander masker koop nie. As DHT-vlakke hoog is, is dit die moeite werd om die middel te staak en oor te skakel na ondersteunende farmakologie, soos laksogenien.
- Aknee. Dit word gewoonlik nie geassosieer met 'n toename in testosteroon nie, maar met 'n lewertoestand. Dit is 'n probleem vir meisies wat te lank aan die siklus is, nalaat om ondersteunende middels vir die lewer te neem en voedingsprobleme het.
- Hiperprolaktinemie. Dit gebeur as 'n reaksie op 'n oordosis ibutamoren met radarien of ligandrol. Uitgedruk in gemoedskommelings, eetversteurings en oorstromings. As so iets verskyn het, moet jy prolaktien neem, en met 'n verhoogde vlak daarvan, neem 'n besluit met jou dokter en skryf Dostinex voor.
Oor die algemeen moet vroue ligter SARMs soos LGD-4033 en MK-677 gebruik. Vroue moet versigtig wees met kragtiger verbindings soos YK-11 en RAD140. Met ander woorde, 'n vrou moet weet hoe vatbaar sy is vir newe-effekte en dan net eksperimenteer met kragtiger middels.
5 redes waarom meisies gewigte moet optel
Die idee van 'n moderne gimnasium skets 'n verskriklik onaantreklike beeld van 'n pak versappige alfa-dudes wat dag na dag hard probeer om die gewigte te oorheers met 'n teken van oorheersing. Dit is natuurlik geen verrassing dat hierdie stereotipe in die meeste gevalle geld nie, maar vandag is die geslagsverhouding in gimnasiums wêreldwyd meer gebalanseerd as ooit.
Die vroulike fiksheidsbedryf is aan die voorpunt van die gesondheid- en welstandbeweging in hierdie bewussyn- en welstandera. Die dae toe net mans hard in die gimnasium geslaan het, is verby. Vandag wend meer en meer vroue na gimnasiums om 'n aktiewe leefstyl na te streef.
'n Beduidende meerderheid meisies en vroue wêreldwyd oefen om die stereotipes oor vroue se fisiese voorkoms en krag uit te daag. Om jou grense te verskuif is die doel, en sterk is die nuwe sexy.
Gewigoptel is goed. Ongetwyfeld, die voordele van weerstandsoefeninge is enorm. Die meeste vroue is egter teleurgesteld om nie 'n droomliggaam te ervaar wat aan hul verwagtinge voldoen nie ten spyte van hul roetines, insluitend kardio, hoë intensiteit interval opleiding(HIIT), en joga. Vra u wat die ontbrekende skakel is? Dit lig gewigte op.
Vet verlies
Weerstandsopleiding is 'n uitstekende manier om koppige buik- en viscerale vet. 'n Gemiddelde optelsessie kan soveel as ongeveer dieselfde aantal kalorieë verbrand as kardiosessies van jou keuse, afhangende van die intensiteit van jou sessies en die oefenstyl. Nadat jy egter besluit het om die kroeg te rek en terug te keer huis toe, skyn die werklike en ontelbare voordele van weerstandsopleiding.
Jou liggaam se metaboliese tempo bly hoog vir ure en selfs dae ná gewigoptelsessies, veral dié wat kragontwikkeling beklemtoon deur swaar gewigte te beweeg. Hierdie verhoogde inname van suurstof verhoog die aantal kalorieë wat daagliks in jou lewe verbrand word en blyk dus 'n doeltreffende en doeltreffende gewigsverlies-instrument te wees.
Die voordele stop net nie daar nie
Niks is meer belangrik, betekenisvol en relevant vir 'n gesondheidsbewuste individu as om spiermassa te ontwikkel en te handhaaf terwyl jy kalorieë ontploffing nie. Dit kom ook neer op 'n verbeterde gevoel van welstand en vetverlies. Hoe? Die rustende metaboliese tempo van jou liggaam bepaal hoeveel kalorieë elke dag tydens roetine-aktiwiteite verbruik sal word.
Enigiets van om jou gunsteling televisieprogramme te kyk tot 'n bad te geniet of die gimnasium uit te slaan, lei tot verbranding van kalorieë. Die opwindendste ding is dat hoe maerder spiere van jou liggaam gemaak is, hoe hoër is die metaboliese tempo van die liggaam, en dit beteken op sy beurt meer kalorieë wat jy verbrand.
Geestelike sterkte
Weerstandsopleiding maak jou sterker nie net fisies nie, maar ook geestelik. Jy kan dramatiese verbeterings in die vlakke van selfaanvaarding, selfversorging, selfvertroue en 'n gevoel van welstand verwag wanneer die winste wat jy gemaak het met jou intense oefensessies voor jou oë begin verskyn.
Jy sal 'n rokgrootte laat val
Is jy bekommerd dat die opheffing van gewigte jou in 'n groot liggaamsbouer kan verander? Dink dis tyd om weer te dink!
Vroue produseer slegs 'n fraksie van testosteroon in vergelyking met mans. Dit beperk die potensiaal van vroue om te wen en spiermassa opbou. Met ander woorde, om by die gimnasium te oefen en gewigte op te tel, sal jou skraal en maerder maak.
Verbeterde Vitaliteit
Daar is bekend dat oefensessies die "goed voel" voel maar gewig optel laat jou ook wonderlik lyk en voel. Jy sal verfris en herleef voel na elke sessie in die gimnasium. Die verhoogde vitaliteit en verbeterde sielkundige welstand sal jou help om gemotiveerd te bly en positief te leef.
Jy moet produkte van hoë gehalte en sterkte koop as jy op soek is na die beste SARM sny siklusse vir vroue of die beste SARM uitdyende siklusse vir vroue.
Waar om SARM's te koop
So, moet vroue wegskram van SARMs? Absoluut nie! Baie spesifieke SARMs is perfek vir vroue se behoeftes en siklusse. En met die hulp van 'n gekwalifiseerde dokter of sportvoedingkundige, kan SARM's 'n ongelooflike veilige en effektiewe manier wees om fiksheidsdoelwitte te bereik.
At SARMs Winkel VK, ons dra net die hoogste gehalte produkte en ons span is altyd bly om enige vrae wat u mag hê oor die gebruik van SARMs veilig en effektief te beantwoord. Besoek ons dus vandag om jou eie voorraad topgehalte SARM'e te koop!